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        前面給大家講了焦慮情緒對孩子的危害，焦慮情緒嚴(yán)重影響到了孩子的注意力能力以及學(xué)習(xí)能力，而且還會讓孩子變得容易煩躁。盡管很多家長都認(rèn)識到了焦慮情緒對孩子注意力的影響，但是卻又不知道如何觀察孩子是否存在焦慮情緒，也就無法判斷自己的孩子是否存在這個問題。那么，家長應(yīng)該如何觀察孩子是否存在焦慮情緒呢？下面就跟隨小編一起來看一看。

        1.觀察孩子的行為

        當(dāng)孩子過度焦慮時，他的行為表現(xiàn)常常有明顯的變化，比如，平時活潑好動的孩子突然變得文靜起來；平時安靜乖巧的孩子突然變得煩躁起來；孩子總是坐立不安，拿起這個，又放下那個等，這些反常的行為都預(yù)示著孩子可能正遭受著焦慮情緒的煎熬。

        2.觀察孩子的語言

        當(dāng)孩子比較焦慮時，性格外向的孩子往往能夠直接說出來，家長容易從孩子的語言中發(fā)現(xiàn)。但是，性格內(nèi)向的孩子則會變得更加少言寡語，這時，家長就要關(guān)注一下孩子的反常表現(xiàn)了。

        3.觀察孩子的神情

        孩子往往不善于掩飾自己的情緒，當(dāng)孩子焦慮緊張時，家長可以從孩子的神情中發(fā)現(xiàn)孩子的異樣。

        4.觀察孩子的生理反應(yīng)

        多數(shù)過度焦慮的孩子，往往會產(chǎn)生一系列的生理反應(yīng)；不思茶飯、哈欠連連、頭疼、舊病復(fù)發(fā)等。當(dāng)孩子出現(xiàn)這些反常的生理反應(yīng)時，也許就是過度焦慮造成的。

        當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子過度焦慮時，家長可以通過幫助孩子改變單調(diào)的學(xué)習(xí)方式來對孩子進(jìn)行注意力訓(xùn)練，比如，用一些彩色筆勾畫書本內(nèi)容，購買一些彩色版的相關(guān)學(xué)習(xí)資料，讓孩子聽聽喜歡的音樂，重新安排每天的作息時間，調(diào)整學(xué)習(xí)的順序和科目等，這些變化可以給孩子新的視覺、聽覺刺激，即使是學(xué)習(xí)相同的內(nèi)容，孩子也會覺得有新鮮感，或多或少地能重新調(diào)動起孩子的學(xué)習(xí)注意力。