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        近年來，越來越多家長關(guān)注孩子的專注力問題，專注力差的孩子上課注意力不集中，做事拖拉沒效率，情緒化嚴(yán)重自控力差，專注力訓(xùn)練是改善專注力差的孩子的不二法門，但是專注力訓(xùn)練有效果嗎？

        首先，我們先了解下，專注力差的孩子有哪些表現(xiàn)：

        1、上課或做作業(yè)時(shí)，注意力持續(xù)時(shí)間很短，小動(dòng)作特別多；

        2、寫字慢，字跡不端正，本子不整潔；

        3、組織力不佳，經(jīng)常弄亂東西，不喜歡整理；

        4、好動(dòng)不安，跑進(jìn)跑出；

        5、很晚才學(xué)會(huì)用筷子吃飯，不會(huì)跳繩，混淆左右；

        6、情緒不穩(wěn)定，急躁、任性，作業(yè)多了就感到煩躁； 

        7、作業(yè)速度慢，做做玩玩，有時(shí)考試來不及完成；

        8、坐姿不端正，常東倒西歪，上課和做作業(yè)時(shí)易感到疲勞；

        9、獨(dú)占性強(qiáng)，別人碰他的東西，常會(huì)無緣無故發(fā)脾氣； 

        10、穿脫衣褲、拉鏈，系鞋帶動(dòng)作緩慢、笨拙；

        11、學(xué)習(xí)閱讀或做算數(shù)特別困難；

        12、閱讀常跳字，抄寫常漏字、漏行，寫字筆劃常顛倒；

        那我們，對專注力差的孩子有什么專注力訓(xùn)練的方法：

        1、智力訓(xùn)練

        找相似圖形中的異同（同中找異，異中找同），讓孩子在一堆雜亂無章的圖中找相同的地方，或在相類似的東西中找到不同的地方。

        2、鐘表訓(xùn)練

        讓孩子拿一塊鐘表，看它1分鐘的走動(dòng)，假如1分鐘內(nèi)注意力沒離開秒針，就延長觀察的時(shí)間到兩三分鐘。等到確定了注意力不離開秒針的最長時(shí)間后，再按此時(shí)間重復(fù)三四次，每次間隔時(shí)間10—15秒，若能將注意力連續(xù)集中5分鐘，就已經(jīng)是不錯(cuò)的成績了。

        3、復(fù)述數(shù)字

       大人一開始先報(bào)簡單的幾位數(shù)，讓孩子復(fù)述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復(fù)述。每次只增加一位數(shù)。比如，大人報(bào)"345"，孩子重復(fù)一遍，大人再報(bào)“3457”，孩子再重復(fù)，大人再報(bào)“34571”，孩子再重復(fù)，以此類推。堅(jiān)持每天一練，孩子在不斷復(fù)述當(dāng)中，注意力必須高度集中，從而既鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。

       4、反口令游戲
      
       家長說一個(gè)口令，讓孩子按照反口令做動(dòng)作。例如說：向前一步步，那孩子就做向后一步退。該游戲有助于提高專注力，破除思維的定式和思維慣性。用孩子喜歡的游戲訓(xùn)練孩子的注意力，將會(huì)有事半功倍的作用。

        專注力訓(xùn)練是否有效果，這是一個(gè)長期發(fā)展的過程，并不是一蹴而就的，需要長期堅(jiān)持，才能看到效果，而且家長與孩子每天都待在一起，很難發(fā)現(xiàn)孩子的變化，在堅(jiān)持一段的訓(xùn)練后，孩在也是在慢慢變化中，在此過程中，需要家長的陪伴和支持，在孩子進(jìn)步的時(shí)候給予鼓勵(lì)，量的積累產(chǎn)生質(zhì)變，只要訓(xùn)練方法是對的，堅(jiān)持下來就會(huì)有效果。