注意力訓(xùn)練方法
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左顧右盼、抓耳撓腮，初中生上課注意力不集中可怎么辦？
發(fā)表日期：2023.09.29 瀏覽：3041 次
常常能聽到一些家長抱怨自己的孩子上了初中后，注意力不集中的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。初中生相比于小學(xué)，孩子應(yīng)該更加懂事才對，最起碼能做到遵守課堂紀(jì)律。然而，理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。現(xiàn)在的一些初中生上課，不是左顧右盼抓耳撓腮、就是搞一些小動作。
1、適孩子的年齡特點而定，讓他學(xué)會在一定時間內(nèi)集中注意力
孩子在不同的年齡注意力也是不一樣的。按照學(xué)齡階段劃分，小學(xué)一二年級的孩子，注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內(nèi)。超過這個時間，孩子會感覺到累，容易走神；三四年級的孩子，可堅持到30分鐘左右；到了五六年級，便可增加到40分鐘以上。到了中年級，孩子堅持的時間雖然稍長一些，但是有經(jīng)驗的老師會在講課講到重點時，語速由快到慢一點，語調(diào)由低到高一些，或者把板書的重點用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老師發(fā)現(xiàn)有的孩子走神了，會用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子：“某某同學(xué)做好準(zhǔn)備，要回答我的問題了！”既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。
2、培養(yǎng)孩子的興趣，不打擾孩子做自己喜歡的事情
當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的“工作”之后，給予孩子鼓勵，并及時和孩子分離他的感受，讓孩子有意識地把做這件事時的注意力和心理過程遷移到其他事情中。
3、學(xué)會與孩子溝通，讓已經(jīng)是初中生的自己學(xué)會自我定位，做時間的掌控者
父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會讓孩子對相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩，產(chǎn)生叛逆心理，從而注意力更不可能集中，父母的批評和怨懟，和不自主的控制，不如去教孩子學(xué)會分配時間：當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
4、晨讀，大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力
每天早上晨讀25分鐘，大聲讀書背記一段或者一篇古文，鍛煉孩子的注意力和記憶力。
5、營造一個安靜的學(xué)習(xí)氛圍、戒掉電子產(chǎn)品
初中生已經(jīng)是能懂得自律的年紀(jì)了，他們的認(rèn)知也是能夠影響的。一般清楚明了的誰是誰非也分得清楚。但是這需要父母正確引導(dǎo)和教育。這是養(yǎng)成好習(xí)慣的關(guān)鍵時期，父母很有必要從旁協(xié)助，用好的習(xí)慣去影響孩子。
當(dāng)然，如果感統(tǒng)失調(diào)十分嚴(yán)重的話，也是可以選擇專門訓(xùn)練注意力的感統(tǒng)機(jī)構(gòu)，通過給孩子做一個注意力測評來判定給孩子做什么樣的培訓(xùn)，針對性的給孩子做注意力培訓(xùn)。
因此，一些“問題學(xué)生”便成了辦公室的常客，常常被拉去教育。這些學(xué)生家長，天天苦惱：“初中生上課注意力不集中怎么辦?”
1、適孩子的年齡特點而定，讓他學(xué)會在一定時間內(nèi)集中注意力
孩子在不同的年齡注意力也是不一樣的。按照學(xué)齡階段劃分，小學(xué)一二年級的孩子，注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內(nèi)。超過這個時間，孩子會感覺到累，容易走神；三四年級的孩子，可堅持到30分鐘左右；到了五六年級，便可增加到40分鐘以上。到了中年級，孩子堅持的時間雖然稍長一些，但是有經(jīng)驗的老師會在講課講到重點時，語速由快到慢一點，語調(diào)由低到高一些，或者把板書的重點用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老師發(fā)現(xiàn)有的孩子走神了，會用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子：“某某同學(xué)做好準(zhǔn)備，要回答我的問題了！”既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。
2、培養(yǎng)孩子的興趣，不打擾孩子做自己喜歡的事情
當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的“工作”之后，給予孩子鼓勵，并及時和孩子分離他的感受，讓孩子有意識地把做這件事時的注意力和心理過程遷移到其他事情中。
3、學(xué)會與孩子溝通，讓已經(jīng)是初中生的自己學(xué)會自我定位，做時間的掌控者
父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會讓孩子對相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩，產(chǎn)生叛逆心理，從而注意力更不可能集中，父母的批評和怨懟，和不自主的控制，不如去教孩子學(xué)會分配時間：當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
4、晨讀，大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力
每天早上晨讀25分鐘，大聲讀書背記一段或者一篇古文，鍛煉孩子的注意力和記憶力。
5、營造一個安靜的學(xué)習(xí)氛圍、戒掉電子產(chǎn)品
現(xiàn)在是科技時代了，電子產(chǎn)品層出不窮，好看的電視劇屢見不鮮，誘惑實在是太大太多了。所以，為了給孩子營造一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境，斷掉電子產(chǎn)品是一定的。如果可以，家長要做到以身作則，孩子放學(xué)以后就放下手機(jī)，看書或者報紙等。讓孩子感同身受，自然而然的被影響的學(xué)習(xí)。
初中生已經(jīng)是能懂得自律的年紀(jì)了，他們的認(rèn)知也是能夠影響的。一般清楚明了的誰是誰非也分得清楚。但是這需要父母正確引導(dǎo)和教育。這是養(yǎng)成好習(xí)慣的關(guān)鍵時期，父母很有必要從旁協(xié)助，用好的習(xí)慣去影響孩子。
當(dāng)然，如果感統(tǒng)失調(diào)十分嚴(yán)重的話，也是可以選擇專門訓(xùn)練注意力的感統(tǒng)機(jī)構(gòu)，通過給孩子做一個注意力測評來判定給孩子做什么樣的培訓(xùn)，針對性的給孩子做注意力培訓(xùn)。
