注意力訓(xùn)練方法
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專注力敏感期該如何訓(xùn)練孩子的專注力？
發(fā)表日期：2023.07.18 瀏覽：4725 次
專注力是一項(xiàng)非常關(guān)鍵的能力。這項(xiàng)能力的高地，不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)成績，甚至還關(guān)系到孩子未來的工作、發(fā)展。可該如何訓(xùn)練孩子的專注力呢？
蒙臺(tái)梭利博士提出的“成長敏感期”理論，孩子的專注力敏感期集中在~6歲之間。而家長能做的，就是在1-3歲注重保護(hù)，3-6歲注意培養(yǎng)，6歲以后，就必須對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)有效的兒童專注力訓(xùn)練了。
在這個(gè)階段，家長們有什么可以做的呢？
1、讓孩子練習(xí)歸納整理
雜亂的環(huán)境同樣是孩子專注力不足的源頭。家長不妨試著培養(yǎng)孩子收納整理的能力。平時(shí)可以帶著孩子一起收收玩具，整理圖書和小書桌，也可以讓寶寶試著參與到做飯、收拾家務(wù)的過程中來。
這樣不僅可以鍛煉孩子的動(dòng)手能力，也有利于培養(yǎng)孩子的條理性和歸納能力，對(duì)專注力的訓(xùn)練提升很有幫助呢！
2、堅(jiān)持“一次只做一件事”
許多家庭都會(huì)有這樣一個(gè)習(xí)慣——邊看電視邊吃飯。這樣可以追劇吃飯兩不誤，調(diào)節(jié)家庭氛圍，但請(qǐng)各位和孩子一起吃飯的時(shí)候，千萬不要這樣做。同時(shí)做兩件事或者多件事，對(duì)于專注力尚未定型的小朋友來說，是對(duì)專注力的破壞。
爸爸媽媽應(yīng)該多鼓勵(lì)寶寶“一次只做一件事”。比如吃飯的時(shí)候就只要好好吃飯，看書的時(shí)候就只需要好好看書，游戲的時(shí)候就只要快樂的玩就好。長時(shí)間堅(jiān)持這樣鍛煉，一定會(huì)讓孩子在每件事的處理上都更加專注。
3、做好“專注時(shí)間管理”
不同年齡階段的孩子，有著不同的專注時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。
可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)定時(shí)鬧鐘，鈴聲一響就可以讓孩子休息，做自己想做的事。這樣不僅可以持續(xù)鍛煉專注力，更是一種培養(yǎng)孩子時(shí)間觀念的好方法，為入學(xué)做準(zhǔn)備。
如果孩子一開始無法堅(jiān)持到規(guī)定時(shí)間，可以先將時(shí)間縮短，一點(diǎn)一點(diǎn)加長提升。當(dāng)然啦，如果孩子每次都能完成得很好，就可以嘗試增加專注時(shí)間啦，時(shí)間越長專注力越好！
從小培養(yǎng)孩子的專注力，不僅有助于孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而且可以讓孩子在漫長的人生之路上，能夠把所有的時(shí)間、經(jīng)歷和智慧凝聚到想干的事情上，最大限度地發(fā)揮積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，獲得成功。
蒙臺(tái)梭利博士提出的“成長敏感期”理論，孩子的專注力敏感期集中在~6歲之間。而家長能做的，就是在1-3歲注重保護(hù)，3-6歲注意培養(yǎng)，6歲以后，就必須對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)有效的兒童專注力訓(xùn)練了。
在這個(gè)階段，家長們有什么可以做的呢？
雜亂的環(huán)境同樣是孩子專注力不足的源頭。家長不妨試著培養(yǎng)孩子收納整理的能力。平時(shí)可以帶著孩子一起收收玩具，整理圖書和小書桌，也可以讓寶寶試著參與到做飯、收拾家務(wù)的過程中來。
這樣不僅可以鍛煉孩子的動(dòng)手能力，也有利于培養(yǎng)孩子的條理性和歸納能力，對(duì)專注力的訓(xùn)練提升很有幫助呢！
2、堅(jiān)持“一次只做一件事”
許多家庭都會(huì)有這樣一個(gè)習(xí)慣——邊看電視邊吃飯。這樣可以追劇吃飯兩不誤，調(diào)節(jié)家庭氛圍，但請(qǐng)各位和孩子一起吃飯的時(shí)候，千萬不要這樣做。同時(shí)做兩件事或者多件事，對(duì)于專注力尚未定型的小朋友來說，是對(duì)專注力的破壞。
爸爸媽媽應(yīng)該多鼓勵(lì)寶寶“一次只做一件事”。比如吃飯的時(shí)候就只要好好吃飯，看書的時(shí)候就只需要好好看書，游戲的時(shí)候就只要快樂的玩就好。長時(shí)間堅(jiān)持這樣鍛煉，一定會(huì)讓孩子在每件事的處理上都更加專注。
不同年齡階段的孩子，有著不同的專注時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。
可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)定時(shí)鬧鐘，鈴聲一響就可以讓孩子休息，做自己想做的事。這樣不僅可以持續(xù)鍛煉專注力，更是一種培養(yǎng)孩子時(shí)間觀念的好方法，為入學(xué)做準(zhǔn)備。
如果孩子一開始無法堅(jiān)持到規(guī)定時(shí)間，可以先將時(shí)間縮短，一點(diǎn)一點(diǎn)加長提升。當(dāng)然啦，如果孩子每次都能完成得很好，就可以嘗試增加專注時(shí)間啦，時(shí)間越長專注力越好！
從小培養(yǎng)孩子的專注力，不僅有助于孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而且可以讓孩子在漫長的人生之路上，能夠把所有的時(shí)間、經(jīng)歷和智慧凝聚到想干的事情上，最大限度地發(fā)揮積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，獲得成功。
