注意力訓(xùn)練方法
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小孩子寫作業(yè)三心二意，注意力不集中怎么辦？
發(fā)表日期：2023.09.29 瀏覽：2370 次
對于注意力缺失兒童而言，要他安安靜靜、持續(xù)做一件事非常困難。不論是在學(xué)校、做家庭作業(yè)或游戲時(shí)，這類兒童很明顯會經(jīng)常表現(xiàn)出容易分心、躁動(dòng)不安、不假思索的行為。
那么小孩寫作業(yè)注意力不集中我們應(yīng)該怎么辦呢？我們可以從孩子最喜歡的游戲、最切身的生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，讓他懂得最基本的專注力。
一．連連看
這是基本的視覺搜尋練習(xí)之一。將紙上的數(shù)字，用筆依序連結(jié)起來。連連看的難度，主要取決于數(shù)字之間位置的復(fù)雜度及所連接數(shù)字的量。家長們可以上網(wǎng)搜索，選擇圖片，輸人關(guān)鍵字“dot to dot”，你會找到許多參考練習(xí)。
二．迷宮
走迷宮如同大人在路上開車一般，從起點(diǎn)至目的地，非?？简?yàn)駕駛者的專注力與方向的判斷力。這一過程更是一場孩子的問題解決訓(xùn)練。家長們可以上網(wǎng)搜索，選擇圖片，輸人關(guān)鍵字“maze”有許多迷宮等著你。
三．轉(zhuǎn)動(dòng)地球儀
拿出家里的地球儀，或翻開世界地圖, 開始和孩子來一場環(huán)球跳躍旅行。這是一場視覺專注力的搜尋練習(xí)和孩子對于地理、空間和國家的認(rèn)識程度有關(guān)。
由你負(fù)責(zé)唱國名，讓孩子來尋找。
例如，問“荷蘭在哪里” “不丹在哪里”“科特迪瓦在哪里”“新加坡在哪里”“新西蘭在哪里”。進(jìn)一步，改為和孩子玩尋找城市。例如，問“威尼斯在哪里”“新德里在哪里”“京都在哪里”“約翰內(nèi)斯堡在哪里”“巴爾的摩在哪里”。
四．369不拍
這是一個(gè)很有意思的游戲。玩之前，似乎每個(gè)人都很有把握。但是，游戲開始之后才發(fā)現(xiàn)原來比想象中困難。游戲規(guī)則很簡單，從1數(shù)到30，所有的人邊數(shù)邊拍。當(dāng)數(shù)到有3、6、9時(shí)(如3、6、9、13、16、19、23、26、29、30)不拍，但雙手的動(dòng)作要趨近，作勢要拍。
據(jù)有關(guān)研究顯示，發(fā)現(xiàn)在游戲過程中人們很容易受到周遭他人反應(yīng)的影響。除了自己對游戲規(guī)則的專注、控制與執(zhí)行外，如何保持有效的選擇性注意，不受干擾則是一項(xiàng)大挑戰(zhàn)。而且，好玩的是，數(shù)到最好30時(shí)，許多人會忘記前面的規(guī)定而拍下去。
五．聞香小游戲
讓孩子閉起眼睛，啟動(dòng)他敏銳的嗅覺。將你準(zhǔn)備好的水果，例如蘋果、香蕉、蓮霧、奇異果、葡萄、西紅柿、楊桃、榴蓮等，一個(gè)個(gè)接近他的鼻子。讓孩子通過果香，在不能碰觸僅能以嗅覺辨識的情況下，猜出每一種水果的名稱，讓嗅覺更敏銳。
那么小孩寫作業(yè)注意力不集中我們應(yīng)該怎么辦呢？我們可以從孩子最喜歡的游戲、最切身的生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，讓他懂得最基本的專注力。
一．連連看
這是基本的視覺搜尋練習(xí)之一。將紙上的數(shù)字，用筆依序連結(jié)起來。連連看的難度，主要取決于數(shù)字之間位置的復(fù)雜度及所連接數(shù)字的量。家長們可以上網(wǎng)搜索，選擇圖片，輸人關(guān)鍵字“dot to dot”，你會找到許多參考練習(xí)。
二．迷宮
走迷宮如同大人在路上開車一般，從起點(diǎn)至目的地，非?？简?yàn)駕駛者的專注力與方向的判斷力。這一過程更是一場孩子的問題解決訓(xùn)練。家長們可以上網(wǎng)搜索，選擇圖片，輸人關(guān)鍵字“maze”有許多迷宮等著你。
三．轉(zhuǎn)動(dòng)地球儀
拿出家里的地球儀，或翻開世界地圖, 開始和孩子來一場環(huán)球跳躍旅行。這是一場視覺專注力的搜尋練習(xí)和孩子對于地理、空間和國家的認(rèn)識程度有關(guān)。
由你負(fù)責(zé)唱國名，讓孩子來尋找。
例如，問“荷蘭在哪里” “不丹在哪里”“科特迪瓦在哪里”“新加坡在哪里”“新西蘭在哪里”。進(jìn)一步，改為和孩子玩尋找城市。例如，問“威尼斯在哪里”“新德里在哪里”“京都在哪里”“約翰內(nèi)斯堡在哪里”“巴爾的摩在哪里”。
四．369不拍
這是一個(gè)很有意思的游戲。玩之前，似乎每個(gè)人都很有把握。但是，游戲開始之后才發(fā)現(xiàn)原來比想象中困難。游戲規(guī)則很簡單，從1數(shù)到30，所有的人邊數(shù)邊拍。當(dāng)數(shù)到有3、6、9時(shí)(如3、6、9、13、16、19、23、26、29、30)不拍，但雙手的動(dòng)作要趨近，作勢要拍。
據(jù)有關(guān)研究顯示，發(fā)現(xiàn)在游戲過程中人們很容易受到周遭他人反應(yīng)的影響。除了自己對游戲規(guī)則的專注、控制與執(zhí)行外，如何保持有效的選擇性注意，不受干擾則是一項(xiàng)大挑戰(zhàn)。而且，好玩的是，數(shù)到最好30時(shí)，許多人會忘記前面的規(guī)定而拍下去。
五．聞香小游戲
讓孩子閉起眼睛，啟動(dòng)他敏銳的嗅覺。將你準(zhǔn)備好的水果，例如蘋果、香蕉、蓮霧、奇異果、葡萄、西紅柿、楊桃、榴蓮等，一個(gè)個(gè)接近他的鼻子。讓孩子通過果香，在不能碰觸僅能以嗅覺辨識的情況下，猜出每一種水果的名稱，讓嗅覺更敏銳。
如果孩子有了注意力缺失的表現(xiàn)，家長要及時(shí)幫助孩子糾正注意力不集中的問題，不要錯(cuò)過治療兒童專注力發(fā)展的黃金時(shí)期。因?yàn)楸３至己玫淖⒁饬?，是大腦進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)識活動(dòng)的基本條件，這樣才能在平時(shí)的生活中，日后的學(xué)習(xí)上取得一定成功。
